21K
30 OBSTACLES
لا يجرؤ إلا سبارتانز المتشددون على مواجهة البيست ، جنبًا إلى جنب مع عدد قليل من المبتدئين المتهورين. أكملها بمفردك ، أو مع الأصدقاء أو فريق رسمي حتى تتمكن من دفع بعضكما البعض خلال لحظات الشك الذاتي التي لا مفر منها.
تستحق كل ميدالية بيست تكسبها عرضها بفخر ، بل وحتى تسليمها لأحفادك. تأتي ميدالية بيست الخاصة بك أيضًا مع إسفين مغناطيسي خاص يتناسب مع سبرنت و سوبر وغيرهما لتشكيل سبارتان تريفكتاالمرغوب فيه.
تيشيرت سبارتان بيست
ميدالية وإسفين و حبل سبارتان بيست
حبوب نباتية للترطيب والطاقة لأداء مستدام
صور احترافية
سوف تحتاج إلى قاعدة تمارين رياضية لائقة، مما يعني أنك متمرن من الجري والمشي لمدة ثلاث ساعات على الأقل. في حين أنك لست مضطرًا إلى الجري 21 كم في التدريب ، إلا أن الركض الطويل المنتظم أمر لا بد منه. تمارين وزن الجسم مثل تمارين السحب وتمارين الضغط والتدريب الوظيفي الموزون ستجهز جسمك للهجوم. اختبر استراتيجية التغذية والماء أثناء دورات التدريب.
إن سباق البيست كالقيادة على الطرق الوعرة ، لذا ستحتاج إلى معدات لتوصيلك عبر الأوساخ والمياه والوحل. ارتدِ زوجًا متينًا من أحذية الجري المعلقة مع قبضة جيدة. إذا كنت تتسابق في البرد ، فيمكنك التفكير في طبقات الثياب من أجل الدفء. يغطي بعض السبارتانس أذرعهم وأرجلهم للراحة أثناء الزحف والحمل. سنمنحك الوصول إلى نقاط الترطيب المنتظمة في محطات المساعدة.
الاسئلة المتكررة
